首页 > 

打篮球的基本动作有哪些

时间:2024-03-29 20:54:19 浏览量:19883

小孩篮球训练10个基本动作

打篮球的基本动作有哪些?

用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,顺传球飞行方向移动,顺势接球。防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。运球超越防守人。进攻人空手向篮跑动。获球者由守转攻的第1次传球。进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。协助同伴防守。扩展资料:打篮球的相关要求规定:1、持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。2、持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。2、允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例。

篮球招式名称大全?

1.胯下运球 2.背后运球3.交叉步过人4.跳步上篮5.劈扣6.双手暴扣7.欧洲步8.转身上篮9.抖肩过人10.背身单打11.勾手12.抛投13.后仰跳投14.金鸡独立后仰跳投纯手打,望采纳。谢谢。

打篮球要具备的训练有哪些?

篮球是技术和身体结合的运动。要练的身体是上肢力量,小腿大腿力量 腰腹力量,还要练耐力,爆发力,就是短跑和长跑。然后球技方面要练运球 投篮,上篮,传球,防守,和一些战术。