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小腿肌肉萎缩请问一下如何锻炼才能恢复

时间:2024-03-29 00:48:37 浏览量:59338

腿肌肉萎缩怎么恢复

小腿肌肉萎缩请问一下如何锻炼才能恢复?

肌肉萎缩的问题可以逐渐恢复。具体运动方式与骨折部位及骨折愈合有关。例如,卧床时,抬腿,使大腿靠近大腿,进行膝关节功能康复锻炼,上下运动,踝关节屈伸功能康复锻炼,趾伸弯曲功能康复训练。等后期一定程度的负重后,可以慢慢地进行蹲姿锻炼,并在地上行走。经过这些练习,小腿肌肉萎缩的问题自然会恢复,只是需要很长的一段时间,不能着急。

小腿肌肉萎缩怎么锻炼恢复?

首先要进行锻炼,锻炼时要有针对性,在日常生活中不少病人的锻炼方法并不适宜,肌肉萎缩锻炼要有针对性,哪些肌肉萎缩就锻炼哪些肌肉,不要用健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动,其次是要掌握好运动节奏,肌肉萎缩患者的锻炼在时间间隔上要有一定的要求,肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能够充分消除,消耗掉的营养物质,也才能够得到充分的补偿,最后要掌握好运动量,避免过度,